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Dieta low carb vale a pena? Saiba tudo sobre essa dieta da moda!

A busca por dietas que auxiliam no emagrecimento é grande, mas embora existam dezenas de dietas disponíveis na rede nem todas são boas no que desrespeito ao emagrecimento, pois ou ela é muito restritiva ou é muito aberta e acaba não sendo uma boa opção para quem quer perder peso.  Uma dieta que vem chamando bastante atenção em ralação a perda de peso é a dieta low carb, mas será que vale a pena?

Se você ainda não sabe o que é ou se você deseja saber se a dieta low carb vale a pena, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar tudo o que você precisa saber a respeito dessa dieta. Continue lendo esse artigo e veja a seguir.

O que é?

Para quem ainda não conhece a dieta low carb é uma dieta baseada na restrição do consumo de carboidratos e na substituição desses por uma alimentação mais saudável a base de proteínas.

Assim, com a dieta low carb é possível você preparar deliciosas receitas como pizzas, strogonoff, tortas etc. que não saudáveis e ainda ajudam no emagrecimento. Mas será que vale a pena? Veja a seguir!

Vale a pena?

Quando o assunto é dieta sempre existe uma grande divergência de pensamentos, mas será que a dieta low carb vale a pena? Uma dieta que restringe quase que por completo o consumo dos carboidratos? Uma dieta tão restritiva não pode fazer nenhum mal a saúde? Veja abaixo!

Se o seu intuito é realmente o emagrecimento, vale muito a pena sim fazer a dieta low carb por que ela realmente traz resultados rápidos e em pouco tempo. Até mesmo especialistas já aprovaram a dieta low carb como uma excelente dieta emagrecedora.

Contudo é necessário tomar cuidado! Fazer uma dieta dessas que reduz a quantidade de carboidratos em quantidades tão baixas pode ser perigoso, e não são todas as pessoas que podem fazer, por isso é indicado procurar um médico para que ele te oriente se você pode ou não fazê-la.

Além do mais, quem opta por fazer a dieta low carb deve se orientar bem a fim de suprir a falta dos carboidratos.

dieta low carbBenefícios da dieta low carb

A dieta low carb traz diversos benefícios aos seus praticantes, dentre os quais podemos destacar:

  • Aumento da saciedade: Pessoas que fazem uso dessa dieta afirmam aumentar sua saciedade após fazer uso dessa dieta. Isso acontece por que os carboidratos com baixo índice glicémico que são os que devem ser consumidos nessa dieta, possuem grandes quantidades de fibras, que fazem com que o organismo se sinta saciado por mais tempo.
  • Perda de peso: Essa dieta é excelente para quem deseja perder peso de forma rápida e eficiente.
  • Previne a diabetes: A dieta low carb também ajuda a prevenir a diabetes do tipo 2, pois essa dieta aumenta a quantidade de insulina no corpo e com isso faz com que o organismo se torne mais resistente a ela.

Ficou alguma dúvida se a dieta loe carb vale a pena? Deixe-a nos comentários.

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