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Dieta Keto: O que é? Funciona? Resultados? Saiba tudo sobre ela aqui!

Alguma vez nos últimos anos, com certeza você já ouviu falar sobre a dieta cetogênica, onde diminui o consumo de carboidratos e aumenta o consumo de gorduras e proteínas. Dentro dessa dieta existem muitas outras que funcionam de maneira mais específica e focadas na ingestão de determinado alimento. Uma dessas é a dieta Keto, que tem como objetivo o emagrecimento rápido, saudável e se alimentando bem.

Hoje nós vamos explicar como ela funciona, o que pode ser consumido e tudo o mais que você tenha curiosidade. Quer saber? Continue lendo este artigo e aprenda!

O que é a Dieta Keto?

a Dieta Keto foca no objetivo de que a perda de peso acontece porque o seu corpo vai utilizar as reservas de gorduras como combustível que precisa no dia a dia, aumentar o metabolismo e promover o emagrecimento de maneira mais rápida. Por exemplo, no lugar dos carboidratos que fornecem energia, a alimentação é baseada em gorduras e proteínas. Dessa maneira você consegue perder peso, mas sem passar fome e sem prejudicar a saúde.

Mas algo importante a saber é que com essa dieta você irá aumentar sim o consumo de gorduras, mas das gorduras boas, então é preciso saber quais tipos de alimentos que contém esse tipo de gordura.

As gorduras trans e gorduras hidrogenadas, não são consideradas boas, por isso é preciso que você saiba diferenciar o tipo de gordura que vai consumir para ai sim ter bons resultados durante a sua dieta.

Como potencializar a Dieta?

Para ter resultados rápidos com essa dieta e não ter prejuízos à sua saúde, então é possível utilizar de suplementos que vão ajudar a aumentar o metabolismo e ainda contribuem para que você receba as doses de vitaminas e nutrientes que precisa para ficar saudável. Existem diversos suplementos que podem ser utilizados, mas o Keto Boost  é um feito especialmente para quem já faz a dieta Keto, então ele tem em forma de suplementos tudo o que você precisa para complementar a sua dieta é ter resultados muito mais rápidos e visíveis.

Quanto tempo terei resultados com a Dieta Keto?

O tempo para ter resultados varia de pessoa a pessoa, se você focar na dieta e seguir corretamente, é possível ver diferença em apenas algumas semanas de dieta keto. Mas para isso você precisa seguir corretamente o cardápio, e para ter resultados ainda mais rápidos praticar atividades físicas.

Mas lembre-se os resultados só serão definitivos se você manter uma alimentação saudável e balanceada.  E a melhor forma de seguir a dieta corretamente e conseguir mudar seus hábitos de maneira correta e sem fazer grandes sacrifícios é com a ajuda de um profissional. Por isso, tenha um médico de confiança para acompanhar você durante esse processo.

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